肚痾不一定是吃錯食物？中醫解構肚痛與肚痾的5個迷思

每次遇上肚痛肚痾，都要當一回偵探，不斷回想到底吃過甚麼，是哪一頓飯出現問題。不過原來肚痾也未必與吃錯食物有關。來看看中醫師解構5個有關肚痛與肚痾的迷思。

迷思一：肚痾因為吃了不潔的食物？不一定。香港人飲食不節，即食無定時，進食的份量應該過多或過少，而且飲食不適當，加上休息不足、運動不足，導致腸胃變弱，一不小心吃了不潔食物或頭部、下肢受冷，就會出現肚痛、肚痾等腸胃不適，所以愛穿短裙、短褲的女孩子要多加小心了！

迷思二：肚痾要止痾？肚痾第一時間不能止痾，因為不確定有沒有吃錯甚麼食物，若不是痾得太辛苦，或沒有脫水現象，應直痾至便便不是太臭，開始呈水狀，顏色變淺為止，以免病菌或毒素困在體內，有機會導致劇烈腹痛！

迷思三：純肚痛不用理會？肚痛伴隨嘔吐或肚痾，當嘔清、痾清便會紓緩。不過，只有肚痛症狀的話，可以試試按摩腹部，看看痛楚有沒有紓緩，可用熱水袋熱敷。

若按摩後肚更脹、更痛，就不可熱敷，便應看醫生，或可嘗試散步，使氣血疏通一下，或焗一杯陳皮水飲，有助紓緩痛楚；假如有病菌或毒素在肚內，還可助嘔清、痾清。